{"status":"ok","elements":"
\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Csetl\u00e9sek \u00e9s botl\u00e1sok az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sban, avagy mivel sz\u00farhatjuk el a di\u00e9t\u00e1t<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

M\u00e1r jav\u00e1ban belefogtunk, el is telt annyi id\u0151, hogy kicsit \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck az \u00e9letm\u00f3d v\u00e1lt\u00e1sunk eredm\u00e9nyeit, vagy most k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk neki\u00e1llni?! B\u00e1rhogy is legyen, biztos vagyok benne, hogy bejegyz\u00e9s\u00fcnk hasznos lesz sz\u00e1modra, a sikerhez vezet\u0151 \u00faton. \u00d6sszeszedt\u00fck nektek azokat a buktat\u00f3kat, apr\u00f3 csetl\u00e9seket, botl\u00e1sokat, amikkel megnehez\u00edthetitek, vagy ak\u00e1r meg is \u00e1ll\u00edthatj\u00e1tok az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d vagy a fogy\u00e1s […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n \u00daj\u00e9vi fogadalmak<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Ezzel a h\u00e9ttel m\u00e1r hivatalosan is elindult az \u00fajesztend\u0151. A kar\u00e1csonyf\u00e1t a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n m\u00e1r lebontottuk, a szilveszteri buli utols\u00f3 konfetti darabk\u00e1it is kiporsz\u00edv\u00f3ztuk m\u00e1r a fotel m\u00f6g\u00fcl, \u00e9s a marad\u00e9k m\u00e9zeskal\u00e1csokat is elcs\u00f3cs\u00e1ltuk a vas\u00e1rnapi eb\u00e9den. \u00daj \u00e9v, \u00faj c\u00e9lok, \u00faj kezdet, \u00faj rem\u00e9ny, \u00faj fogadalmak\u2026vagy csak a kicsit t\u00falkoptatott k\u00e9pek a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban mindenki […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n \u00c9trendek \u00fatveszt\u0151j\u00e9ben<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Manaps\u00e1g rengeteg k\u00f6nyv, internetes oldal, \u00fajs\u00e1gcikk \u00e9s \u00edr\u00e1s foglalkozik az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal, illetve a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ir\u00e1nyzatokkal, \u00e9trendekkel. Sokszor az az \u00e9rz\u00e9s\u00fcnk, hogy m\u00e1r mindenben elbizonytalanodtunk, nem tudjuk mi a k\u00f6vetend\u0151 \u00e9s mi a helytelen, \u00e9s teljes k\u00e1osz uralkodik a fej\u00fcnkben a t\u00e9m\u00e1val kapcsolatban.   Jelen \u00edr\u00e1sban pr\u00f3b\u00e1lok egy r\u00f6vid \u00f6sszefoglal\u00e1st adni a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le \u00e9trendek legfontosabb […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Izoml\u00e1z<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Mi is val\u00f3j\u00e1ban? Mit kell tenn\u00fcnk ha jelentkezik? Hogyan ker\u00fclhetj\u00fck el? Ha nincs izoml\u00e1z az m\u00e1r nem is igaz\u00e1n \u201ej\u00f3\u201d edz\u00e9s?   Edz\u0151k\u00e9nt szinte minden nap tal\u00e1lkozom az izoml\u00e1zat firtat\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sekkel, mondatfoszl\u00e1nyokkal. \u201eHolnap lesz izoml\u00e1z?\u201d vagy \u201eM\u00e1r hetek \u00f3ta nem volt izoml\u00e1zam edz\u00e9s ut\u00e1n, akkor most nem olyan hasznos az edz\u00e9s?\u201d \u00e9s a kedvencem \u201eSzuper […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Genetika fogs\u00e1g\u00e1ban?<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Vajon genetik\u00e1nk vagy az akaratunk, ami er\u0151sebb, ha a test\u00fcnk megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1t t\u0171zt\u00fck ki c\u00e9lul? Vajon k\u00e9pesek vagyunk teljesen \u201ekifordulni a b\u0151r\u00fcnkb\u0151l? Vajon ez a v\u00e1ltoz\u00e1s meddig tarthat\u00f3 fenn? El\u0151z\u0151 sorozatunkban m\u00e1r \u00edrtunk az alapanyagcsere t\u00edpusokr\u00f3l, a mozg\u00e1s, zs\u00edr\u00e9get\u00e9s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seir\u0151l, \u00e9s arr\u00f3l, hogy bizony nem mindenki egyforma adotts\u00e1gokkal indul. Biztosan ti is tal\u00e1lkoztatok m\u00e1r sz\u00e1mos hihetetlennek […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 3. r\u00e9sz – Mozg\u00e1s, zs\u00edr\u00e9get\u00e9s<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Miut\u00e1n kicsit belek\u00f3stoltunk az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s egyik alappill\u00e9r\u00e9be, a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sba az alapanyagcsere t\u00edpusokon kereszt\u00fcl, ezen a h\u00e9ten a m\u00e1sik nagy szelet k\u00f6vetkezik bemutat\u00e1sra, ami nem m\u00e1s, mint a MOZG\u00c1S-ZS\u00cdR\u00c9GET\u00c9S \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sei. Az ember arra sz\u00fcletett, hogy mozogjon, arra, hogy s\u00e9t\u00e1ljon, menjen, \u00e9ljen, akt\u00edvan t\u00f6ltse a napj\u00e1t. A mozg\u00e1snak rengeteg csod\u00e1latos hat\u00e1sa van a szervezetre, \u00e9s bizony […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Bence edz\u0151meccse<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Galambos Bence Szem\u00e9lyi edz\u0151 nem pihen, vagy edz\u00e9s tart, p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e1talak\u00edt\u00f3 program r\u00e9sztvev\u0151inek, vagy \u00e9ppen meccsre k\u00e9sz\u00fcl. \u00cdrt is egy r\u00f6vid besz\u00e1mol\u00f3t: “Szombaton egy edz\u0151 meccsen vettem r\u00e9szt! Ez a verseny szezon el\u0151tti \u201cf\u0151pr\u00f3ba\u201d volt, ahol m\u00e1r rendes felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st k\u00f6vet\u0151en \u00e1lltam a ringbe. L\u00e1tnunk kellett, hogy min kell m\u00e9g csiszolni, jav\u00edtani! Itt m\u00e9g teljes […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Fogy\u00f3k\u00far\u00e1k, t\u00e9vhitek…<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

Az interneten b\u00f3kl\u00e1szva szinte minden m\u00e1sodik bejegyz\u00e9sben a\u00a0fogy\u00e1sr\u00f3l, a\u00a0zs\u00edr\u00e9get\u00e9sr\u0151l, a\u00a0di\u00e9t\u00e1kr\u00f3l olvasunk. Elk\u00e9peszt\u0151en neh\u00e9z eligazodnunk az inform\u00e1ci\u00f3k t\u00f6mkeleg\u00e9ben, \u00e9s persze az sem seg\u00edt a\u00a0helyzet\u00fcnk\u00f6n, hogy sz\u00e1mos f\u00e9lrevezet\u0151 \u00e9s hamis javaslatokba is \u00fctk\u00f6z\u00fcnk. A\u00a0k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9s pedig egyre csak fokoz\u00f3dik, hiszen nem tudjuk hova ny\u00faljunk, honnan t\u00e1j\u00e9koz\u00f3djunk. \u00c9s a\u00a0legfontosabb…nem tudjuk hogyan \u00e1lljunk neki. \u00c9letm\u00f3d v\u00e1lt\u00f3k figyelem, most k\u00f6vetkez\u0151 blog […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>

\r\n
\r\n
\r\n \"\"<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n 0 Response<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n \u00c1talak\u00edt\u00f3 program 1. r\u00e9sz – Bemutatkoz\u00e1sok<\/a>\r\n <\/div>\r\n
\r\n

A MAXnutrition Galambos Benc\u00e9vel k\u00f6z\u00f6sen, kiv\u00e1lasztott 4 fogyni, \u00e1talakulni v\u00e1gy\u00f3 szem\u00e9lyt. Balogh Anett Sinka Ibolya Szamper-Szab\u00f3 Adrienn Kakas \u00c1d\u00e1m Szem\u00e9lyi edz\u0151vel, szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9stervvel, \u00e9trenddel \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel biztos\u00edtva van minden a sikerhez. 3 h\u00f3napon kereszt\u00fcl k\u00f6vetj\u00fck nyomon \u0151ket \u00e9s fejl\u0151d\u00e9s\u00fcket. Ez az els\u0151, bemutatkoz\u00f3 r\u00e9sz. N\u00e9zz\u00e9tek meg a vide\u00f3t, hetente jelentkez\u00fcnk \u00faj r\u00e9sszel, ahol kicsit […]<\/p>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/div>","max_pages":6}